המפתח לשינוי אמונות

לזהות אמונות מגבילות, ללמוד לשנות אותן ולצאת עם כלי שתוכלי להמשיך לתרגל בעצמך

אני רוצה להצטרף לסדנה

כמה פעמים ויתרת על משהו שרצית,
רק בגלל מה שאמרת לעצמך בראש?

לפעמים אנחנו חוזרות על אותם משפטים כל כך הרבה, עד שאנחנו מתחילות להתייחס אליהם כאל עובדות. לחצי על משפט ותראי מה קורה.

מה זה אמונה מגבילה?

אמונה היא משפט שאנחנו מחזיקות על עצמנו, על אחרים ועל העולם, ומאמינות שזו האמת...רובן נוצרות לאורך השנים, מחוויות, ממה ששמענו ומהסביבה שבה גדלנו.

אמונה הופכת למגבילה כשהיא מרחיקה אותנו ממה שאנחנו רוצות באמת:היא גורמת לנו לחזור לאותם דפוסי התנהגות, לוותר, לדחות או לא לנסות.לא תמיד אנחנו שמות לב אליה, כי חלק מהאמונות האלה פועלות  מתחת לתודעה.

האמונה
“אני לא מספיק טובה”
התחושה
חשש וביקורת עצמית
הבחירה
מוותרת לפני שניסיתי

ככה, בלי שנשים לב, אמונה אחת מכוונת את ההחלטות שלנו.

איך אמונות מגבילות משפיעות עלינו?

אמונות מגבילות משפיעות על הדרך שבה אנחנו רואות את עצמנו, על ההחלטות שאנחנו מקבלות, ולפעמים גם על הדברים שאנחנו מוותרות עליהם עוד לפני שניסינו.

מה היה קורה אם היינו מתחילות לבחון אותן, עוצרות לרגע ובודקות אם זה באמת נכון? זה בדיוק מה שנעשה בסדנה.

סדנת “המפתח לשינוי אמונות” היא סדנה מעשית שבה לומדים לזהות אמונות מגבילות, להבין איך הן משפיעות על החיים, ולתרגל טכניקה לעבודה איתן. היא נולדה מתוך הדרך האישית שלי, ומתוך הרצון להעביר הלאה כלים שהייתי שמחה להכיר בעצמי לפני שנים.

הדס

נעים להכיר, אני הדס

“רק בגלל שזה קשה,
זה לא אומר שזה בלתי אפשרי”

המשפט הזה הגיע אליי בתקופה מאתגרת בחיי, ושינה אצלי משהו. הוא גרם לי להבין שאם אני רוצה חיים אחרים, אני צריכה להפסיק לעשות שוב ושוב את אותם הדברים.

את הסדנה בניתי מתוך התהליך שעברתי, מתוך הכלים שלמדתי בדרך ושהייתי שמחה להכיר בעצמי הרבה קודם, כדי שגם את תוכלי לקצר את הדרך. למדתי ששינוי מתחיל בפנים, ולפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל אותו הוא משפט אחד חדש.

מי שנמצאת במצוקה נפשית קשה, חשוב שתפנה גם לתמיכה מקצועית. הסדנה אינה תחליף לה.

מה עושים בסדנה

מבינות איך זה עובד

איך נוצרות אמונות מגבילות ואיך הן משפיעות על המחשבות והבחירות שלנו.

מזהות אמונה אישית

אמונה שמגבילה אותך, ובוחנות אותה מנקודת מבט חדשה.

מתרגלות טכניקה

מכירות ומתרגלות טכניקה לעבודה עם אמונות מגבילות.

מנסחות אמונה חדשה

מנסחות אמונה מקדמת ומתרגלות איתה, וכך לומדות את התהליך ויכולות להמשיך להשתמש בו לבד גם בעתיד.

אבל זה לא מתאים לכל אחת!

זה לא מתאים למי ש...

  • מחפשת טיפול נפשי או רפואי. הסדנה היא למידה ותרגול של כלי, ואינה תחליף לטיפול.
  • מחפשת קסם מהיר, בלי להתבונן פנימה ובלי לתרגל.
  • מצפה שמישהי אחרת תשנה בשבילה. הסדנה נותנת כלי, והעבודה איתו היא שלך.
  • מחפשת ליווי אישי בלבד. הסדנה היא קבוצתית, ואפשר להוסיף לה ליווי אישי במסלול הפרימיום.

אבל זה כן מתאים למי ש...

  • שמה לב שהיא חוזרת לאותם דפוסים, אותן החלטות ואותן תחושות, ורוצה להבין מה עומד מאחוריהם.
  • ויתרה על דברים שרצתה עוד לפני שניסתה, כי קול פנימי אמר לה שזה לא בשבילה.
  • רוצה כלי מעשי שאפשר להמשיך להשתמש בו לבד גם אחרי הסדנה.
  • רוצה לבחור בעצמה מה להשאיר בחיים שלה ומה לשנות, ולא להמשיך על אוטומט.
אז זה בדיוק בשבילך!

פרטים מעשיים

3

מפגשים קבוצתיים

זום

מכל מקום, בלי לצאת מהבית

שבועיים

ליווי בקבוצת ווצאפ לשאלות והכוונה

שני מועדים לבחירה

10:30 – 13:00
סדנת בוקר
19:00 – 21:30
סדנת ערב

התאריכים המדויקים נשלחים בהרשמה.

הסדנה

980 ₪

  • 3 מפגשים קבוצתיים בזום, כל מפגש נמשך בין שעתיים לשעתיים וחצי
  • כלי שאפשר להמשיך לתרגל לבד גם אחרי הסדנה
  • ליווי במשך שבועיים בקבוצת ווצאפ לשאלות והכוונה בזמן התרגול
להרשמה לסדנה
פרימיום

הסדנה + ליווי אישי

1,790 ₪

  • כל מה שבסדנה
  • 4 מפגשים אישיים בזום אחרי הסדנה, אחת לשבוע במשך חודש (בשווי 1,400 ₪, כלולים במסלול)
  • פריקה וטעינה לפי התת-מודע שלך, כך שהתהליך אישי במיוחד עבורך
  • גם אמונות שאת לא מודעת אליהן: נבדוק יחד אילו כדאי לפרוק ואילו להטעין
להרשמה למסלול פרימיום

לקוחות מספרות

השמות טושטשו לשמירה על פרטיות. לחיצה על תמונה מגדילה אותה.

שאלות נפוצות

מי יכולה להצטרף לסדנה?

הסדנה מיועדת לנשים מגיל 18 ומעלה.

האם הסדנה מתאימה גם למי שמעולם לא עשתה תהליך כזה?

בהחלט. לא צריך ניסיון קודם בעבודה פנימית. עוברות את התהליך צעד אחר צעד, ומתרגלות יחד.

כמה משתתפות יש בקבוצה?

עד 10 משתתפות, על מנת לאפשר לכל אחת מקום לשתף, לשאול ולקבל תשומת לב אישית לאורך המפגשים.

כמה זמן נמשך כל מפגש, ומתי הם מתקיימים?

כל מפגש נמשך בין שעתיים לשעתיים וחצי. אפשר לבחור בין סדנה בשעות הבוקר (10:30) לבין סדנה בשעות הערב (19:00), ולהשתתף במסלול המתאים ליום שלך. התאריכים המדויקים נשלחים בהרשמה.

מה צריך להכין לקראת המפגשים?

ממליצה להכין פינה שקטה בבית, עם מחשב שאיתו תוכלי להתחבר לזום, דף ועט, ונשנוש ושתייה בצד. כך תוכלי להרגיש בנוחות ולהיות נוכחת במלואך במהלך המפגש.

האם צריך להדליק מצלמה?

הדלקת המצלמה אינה חובה, אבל אשמח לראות כל אחת מכן.

האם אני חייבת לשתף מול הקבוצה?

לא, אין חובה לשתף, וכל אחת בוחרת לעצמה מה לספר ומתי. עם זאת, הלימוד פועל בצורה אפקטיבית יותר כשיש שיתוף פעולה, כי התרגול הופך מהר לחוויה אמיתית.

מה אם אני לא מרגישה שינוי?

שינוי פנימי הוא תהליך, ולכל אחת הוא מתרחש בקצב אחר. התוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות בפתיחות, במוכנות ובתרגול, ולכן איני מבטיחה תוצאה מסוימת. הסדנה היא כלי פרקטי שאפשר להמשיך לתרגל באופן עצמאי, בלי להיות תלויה בי, גם אחרי שהיא מסתיימת. ואם נושא מסוים נשאר לא ברור, שאלי בקבוצת הווצאפ במשך השבועיים שאחרי הסדנה.

האם הסדנה היא תחליף לטיפול?

לא. הסדנה היא למידה ותרגול של כלי לעבודה עם אמונות מגבילות, והיא אינה טיפול נפשי או רפואי ואינה תחליף להם. מי שנמצאת במצוקה נפשית קשה, מומלץ שתפנה גם לגורם מקצועי.

מה קורה אם פספסתי מפגש?

הסדנה אינה מוקלטת, מתוך שמירה על הפרטיות של כל המשתתפות. אם את יודעת מראש שלא תוכלי להגיע, עדכני אותי, ואפשר יהיה להשלים את המפגש בסדנה הבאה.

מה ההבדל בין הסדנה לבין מסלול הפרימיום?

הסדנה היא תהליך קבוצתי של 3 מפגשים בזום, עם ליווי במשך שבועיים בקבוצת ווצאפ. מסלול הפרימיום כולל את הסדנה, ובנוסף 4 מפגשים אישיים בזום, אחת לשבוע במשך חודש. במפגשים האישיים נעשית פריקה וטעינה לפי התת-מודע שלך, כך שהתהליך אישי במיוחד עבורך. קיימות בתת-מודע גם אמונות שאנחנו לא מודעות אליהן, ובמפגשים נבדוק יחד אילו אמונות כדאי לפרוק ואילו להטעין.

מה כולל הליווי בווצאפ?

קבוצת ווצאפ שבה אפשר לשאול שאלות ולהתייעץ, למשך שבועיים אחרי הסדנה.

מה קורה אחרי שהסדנה נגמרת?

אחרי שלושת המפגשים ממשיכים שבועיים בקבוצת הווצאפ, שבה אפשר לשאול שאלות ולהתייעץ. ובעיקר, יוצאים עם כלי שאפשר להמשיך לתרגל לבד, גם אחרי שהליווי מסתיים.

איך משלמים?

בביט, בפייבוקס או בהעברה בנקאית. פרטי התשלום נשלחים אחרי ההרשמה.

רוצה להצטרף?

השאירי פרטים
ואחזור אלייך עם התאריכים הקרובים ופרטי התשלום.

לחיצה על הכפתור פותחת את ווצאפ עם הודעה מוכנה.